Vabljeni k prebiranju mojih prispevkov …

Septembra 2020 sem za spletno stran aktivni.si napisala prispevek Kako joga lahko tekaču pomaga do boljše psiho-fizične pripravljenosti, zmanjšanja poškodb in večje sproščenosti? Članek najdete na TEJ POVEZAVI.spela_sila_joga_ig

Za poletje 2020 sem za spletno stran Onaplus.si pripravila Onino poletno šolo dobrega počutja. Zasnovala sem 8-tedenski program, prek katerega se lahko postopma naučite enostavnih vaj, s katerimi bo vaše telo pridobilo na moči, vzdržljivosti, stabilnosti in felksibilnosti. Osvojili boste pravilno dihanje in se naučili povezave gibanja z dihom. Vsi prispevki so na voljo na TEJ POVEZAVI.spela_sila_joga_foto_Tina_Lagler_zasuk

Za revijo L&Z sem odgovorila na vprašanje, ali z jogo lahko shujšamo.spela_sila_recija_L&Z

Eno od glavnih, redko doseženih hrepenenj sodobnega človeka je zagotovo občutek globoke sprostitve in umiritve. Za Sensa.si sem pisala o tem, kako ga lahko izkusite vsak dan. LINK do članka -> Do popolne sprostitve z joga nidro (AVDIO).
spela_sila_joga_onaplus_prsni_kos

Polno jogijsko dihanje je ena prvih stvari, ki se jih boste naučili na tečaju joge. Če se naučimo pravilno dihati, namreč lahko “zgolj” z dihanjem močno okrepimo in poživimo naše telo, pomirjujoče vplivamo na živčni sistem, dobro počutje in odpravljamo negativne posledice stresa. Za Sensa.si sem pisala o tem, kako se lahko sami naučimo polnega jogijskega dihanja. LINK do članka -> Polno jogijsko dihanje
spela_sila_joga_pranajama_maha_pranayama_polni_jogijski_dih7500

Naučiti se, kako meditirati, je nekaj najboljšega, kar lahko znate v življenju, saj imate moč, da sami bistveno okrepite svoje fizično in psihično zdravje. O tem, kako meditirati, sem pisala za Sensa.si. LINK do članka -> Meditacija: uporabni napotki za začetnike.spela_sila_joga_foto_Tina_Lagler_2


Tudi vi menite, da joga ni za vas, ker niste dovolj suhi, mladi, gibčni …? Da je joga samo za “tiste poduhovljene”, da to ni dinamična vadba in da smo na tečaju same ženske? O najbolj zmotnih predstavah, zaradi katerih ne obiščete tečaja joge, čeprav je morda prav to tista “telesna” aktivnost, ki jo najbolj potrebujete, pišem za Aktivni.si v članku -> “Joga ni zame, ker sem čisto zategnjen/-a” in druge zmotne predstave o jogi.
spela_sila_joga_foto_Tina_Lagler_3

 

%d bloggers like this: